Wielrennen

Doel

Het sneller, efficiënter en blessurevrij wielrennen.

Mogelijke aandachtspunten waar per wielrenner aan gewerkt kan worden zijn bijvoorbeeld het verbeteren van:

– fietshouding – zitpositie
– traptechniek- frequentie
– sprint – klimvermogen – tijdrit
– wedstrijdvoorbereiding- koersverkenning
– tactiek
– trainingsplan en -intensiteit
– duurvermogen
– omgaan met tegenslag
– angst voor valpartij

Aanpak

Om een zo optimaal mogelijk effectief resultaat te behalen is het wenselijk dat wij per wielrenner een logboek aanleggen, waarin chronologisch de gestelde doelen en resultaten worden vastgelegd. Ter bepaling van de juiste doelen wordt door de input van de wielrenner zelf de focus gelegd op de aandachts- en ontwikkelpunten. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een checklist en wordt vooraf getest of dit de juiste focuspunten zijn.

Resultaat

Bij zowel recreatieve wielrenners, prestatiegerichte wielrenners als topsporters worden mooie resultaten bereikt waardoor men uiteindelijk van die vervelende langdurige blessure af is, de sporter significant sneller fietst of het tempo langer kan volhouden. Dit kan zowel voor de sprintafstanden als voor de langere afstanden zoals een rit van 100 of 200 kilometer.

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.